Pipas peladas de calabaza naturales
La forma ideal de tomar las semillas o pipa de calabaza es consumirlas en crudo para no perder sus beneficios que son muchos, tanto para hombres como mujeres.
Debemos destacar que son ricas en:
- Hierro, Potasio, importante para el desarrollo muscular, Zinc y Vitamina E, que contribuye a regular y fortalecer el sistema inmunitario.
- Omega 3, que contribuye a mantener unos niveles de colesterol y una tensión arterial normales a la vez que posee propiedades antiinflamatorias.
- Omega 6, que interviene en la formación de hormonas y normal funcionamiento sistema inmunitario.
- Además, contiene cucurbitina, que contribuye a ayudar en aumentos de prosta benignos. También contiene arginina, un aminoácido que ayuda a fabricar espermatozoides, por lo que podría estar indicado para aumentar la fertilidad en hombres.
Puedes consumirlas de muchas formas:
- Añadirlas a ensaladas, yogures, salsas…
- Tomarlas como aperitivo, en lugar de otras opciones menos saludables.
